Mẹ và Bé » Nuôi dạy con

17/05/2021 | 11:29 GMT+7

Tốc độ tăng chiều cao trong từng giai đoạn phát triển của trẻ

Tốc độ phát triển chiều cao ở mỗi giai đoạn là khác nhau. Nhận biết được điều này giúp phụ huynh có sự can thiệp phù hợp trong độ tuổi phát triển chiều cao nhằm thúc đẩy chiều cao của con tăng trưởng hết tiềm năng.

Giai đoạn bào thai

9 tháng 10 ngày của thời kỳ bào thai được chia thành 3 giai đoạn nhỏ. Qua đó, phụ huynh có thể dễ dàng xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh.

Giai đoạn 1: 4 - 20 tuần

Trong 20 tuần đầu tiên của quá trình tăng trưởng, một thai nhi khỏe mạnh sẽ phát triển đạt 25cm chiều dài và khoảng 300gram cân nặng. Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu cần đa dạng để thai nhi phát triển tốt.

Giai đoạn 2: 20 - 28 tuần

Ở giai đoạn này, cân nặng của thai nhi sẽ có những thay đổi rõ rệt hơn, khối lượng thai nhi có thể lên đến 1kg, chiều cao tăng thêm 10 - 15cm lên khoảng 35 - 40 cm.

Sự thay đổi về cân nặng và chiều dài ở giai đoạn này là nhờ vào các yếu tố tăng trưởng: Nội tiết tố tăng trưởng và các protein kích thích sản xuất, tăng trưởng tế bào.

Giai đoạn 3: 28 - 40 tuần

Những tuần cuối cùng của thời kỳ bào thai là giai đoạn thai nhi có sự trưởng thành mạnh mẽ về cân nặng và chiều dài, đồng thời hoàn thiện trí não.

Vào tuần thứ 40 của thai kỳ, một đứa trẻ khỏe mạnh được sinh ra sẽ có chiều dài khoảng 50cm và cân nặng 3,4kg. Những con số này có thể thay đổi tùy vào giới tính, đặc điểm di truyền, cách chăm sóc sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ phát triển chiều cao ở thai kỳ.

Chăm sóc thai kỳ tốt giúp em bé ra đời đạt chuẩn chiều cao 50cm (Ảnh: Internet)

Giai đoạn sơ sinh

Sự phát triển chiều cao trong giai đoạn sơ sinh không còn ấn tượng như thời kỳ bào thai. Tuy nhiên, dựa trên tiềm năng di truyền cũng như sự chăm sóc của cha mẹ mà chiều cao của trẻ sơ sinh sẽ có sự tăng trưởng đáng kể.

Sau năm đầu tiên, một đứa trẻ sơ sinh thường có thể cao thêm 25cm và phát triển thêm từ 11 - 13cm vào cuối năm thứ hai. Theo số liệu do Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ công bố, chiều cao trung bình của bé gái 2 tuổi là khoảng 86cm và 88cm đối với bé trai.

Ngoài việc tập trung vào dinh dưỡng cho người mẹ nhằm tăng chất lượng sữa, trẻ cũng có thể dung nạp thêm dinh dưỡng từ thực phẩm thông qua các bữa ăn dặm sau 6 tháng tuổi. Phụ huynh cũng có thể tham khảo và cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nếu nhận thấy con chưa phát triển đạt chuẩn.

Giai đoạn dậy thì

Dậy thì là cơ hội cuối cùng để trẻ bứt phá chiều cao. Tốc độ phát triển ở giai đoạn dậy thì chiếm đến 1/4 chiều cao khi trưởng thành. Bé gái có xu hướng dậy thì trước bé trai, khoảng từ 9 - 11 tuổi với tốc độ tăng trưởng chiều cao đạt khoảng 23 - 26cm trong thời gian từ 24 - 36 tháng. Bé trai bắt đầu dậy thì từ 11 - 14 tuổi, chiều cao tăng trung bình 26 - 28cm.

là vào cuối giai đoạn dậy thì, một số trẻ có thể tăng trưởng đến năm 20 tuổi. Tận dụng tốt thời kỳ dậy thì để áp dụng các cách tăng chiều cao nhanh chóng là việc cần thiết để con cao lớn hết tiềm năng. Phụ huynh cần tập trung vào các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao sau:

Dinh dưỡng

Cha mẹ chú ý đảm bảo cho con có chế độ ăn uống cân đối các nhóm chất đạm, bột đường, béo, vitamin và khoáng chất, đồng thời ưu tiên bổ sung thêm các thực phẩm đặc biệt có lợi cho chiều cao như rau có màu xanh đậm, đậu nành, hải sản, trứng, thịt gà, trái cây, các loại hạt…

Hạn chế cho con nạp các yếu tố ức chế tăng trưởng như thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nước ngọt có gas, đồ nhiều muối, nhiều đường hay các chất kích thích, chất gây nghiện như thuốc lá, rượu, bia… vì đây là những sản phẩm không có lợi cho sự phát triển của chiều cao, cũng như sức khỏe, sự hình thành nhân cách của trẻ em độ tuổi dậy thì.

Vận động

Con tập luyện thể thao với cường độ hợp lý, tuyến yên có thể sản sinh ra lượng nội tiết tố tăng trưởng cao giúp tăng cường sự linh hoạt, dẻo dai của hệ xương khớp, thúc đẩy chiều cao con tăng nhanh hơn.

Cha mẹ nên khuyến khích con tập luyện thể thao từ 45 - 60 phút mỗi ngày với các môn thể thao có lợi cho chiều cao vào mỗi cuối tuần như cầu lông, bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội, đạp xe…

Đạp xe hỗ trợ chiều cao phát triển tốt trong giai đoạn dậy thì (Ảnh: Internet)

Giấc ngủ

Nhắc nhở con ngủ sớm trước 22h, ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày, tạo điều kiện để tuyến yên sản sinh ra nhiều nội tiết tố tăng trưởng, thúc đẩy chiều cao phát triển. Tắt thiết bị điện tử trước khi ngủ, không ăn quá no hoặc uống nhiều nước vào bữa tối, đảm bảo không khí, ánh sáng trong phòng ngủ dễ chịu là những lưu ý quan trọng cha mẹ cần chú ý để con ngủ ngon giấc mỗi đêm.

Tinh thần

Trẻ dậy thì phải đối mặt với nhiều sự thay đổi trong suy nghĩ, cảm xúc. Nếu các vấn đề tâm lý không được giải quyết hợp lý khiến hormone tăng trưởng không được tiết ra mạnh mẽ, dẫn đến giảm tốc độ phát triển chiều cao. Cha mẹ không nên gây áp lực, quát mắng mà cần trở thành bạn đồng hành, chia sẻ khó khăn cùng con, giúp con có tâm lý thoải mái.

Sử dụng thêm thực phẩm bổ sung

Nhiều phụ huynh hiện đại bị cuốn vào guồng quay công việc, các mối quan hệ xã hội, không sắp xếp được thời gian chuẩn bị bữa ăn dinh dưỡng có lợi cho sự tăng trưởng chiều cao của con. Vấn đề thực phẩm bẩn hay kém hấp thụ dinh dưỡng cũng cản trở không nhỏ đến tăng trưởng thể chất của trẻ. Do đó, việc sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng là cần thiết nhằm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như Canxi, vitamin D, K, Collagen Type II,...

Cha mẹ nên lưu ý lựa chọn các thương hiệu uy tín để con được sử dụng những sản phẩm tăng chiều cao thực sự chất lượng.

Nắm bắt được những độ tuổi phát triển chiều cao hiệu quả giúp phụ huynh có sự chuẩn bị chu đáo, giúp con tăng tốc chiều cao kịp thời, có cơ hội phát triển tầm vóc hết tiềm năng.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe NuBest Tall giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu

Thói quen ăn uống của nhiều gia đình Việt hiện nay vẫn chưa thực sự khoa học, khiến trẻ em không được cung cấp đủ dinh dưỡng để cao lớn hết tiềm năng. Do đó, lựa chọn và sử dụng viên uống tăng chiều cao chất lượng, uy tín là giải pháp cần thiết để cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển tối đa, tăng cơ hội gặt hái được nhiều thành công trong tương lai đồng thời nâng tầm chiều cao cho người Việt.

NuBest Tall là một trong những sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao được nhiều phụ huynh trên toàn thế giới yêu thích, chọn lựa cho con em mình. Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ, trên dây chuyền công nghệ hiện đại theo tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ và đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Hiện nay, NuBest Tall đã được cấp phép bán trên các website thương mại điện tử uy tín như Amazon, Walmart, Ebay,... tiếp cận với người tiêu dùng toàn cầu.

NuBest Tall giúp bổ sung Nano Canxi và các dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao và trí não cho trẻ em và thanh, thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển, giúp tăng chiều cao hiệu quả đặc biệt trong giai đoạn dậy thì.

NuBest Tall sử dụng hiệu quả cho những trường hợp:

- Thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên

- Trẻ bị còi xương, chậm lớn, gãy xương, hư hỏng răng.

Tham khảo chi tiết thêm tại:

- Website: https://www.nubesttall.vn/ hoặc

- Hotline tư vấn: 1800 1030 (miễn cước) / 08.247.11111

Phân phối trên Toàn Cầu bởi: NuBest Inc. - Hoa Kỳ

Phân phối tại Việt Nam bởi: Công ty TNHH Đầu tư Quốc tế Hoàn Mỹ (TVBUY)

Địa chỉ: 361 Lê Trọng Tấn, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP. HCM

Số xác nhận quảng cáo: 00563/2017/ATTP-XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem thêm

Hoàng Khuông (Theo Công lý & xã hội)
Chia sẽ
  

Ông Park gọi 2 sao trẻ xứ Huế lên U.22 Việt Nam đấu với Kitchee SC

Ông Park gọi 2 sao trẻ xứ Huế lên U.22 Việt Nam đấu với Kitchee SC

2 sao trẻ xứ Huế là Trần Danh Trung và Nguyễn Hữu Thắng đã được HLV Park Hang-seo điền tên vào danh sách 19 cầu thủ đội U.22 Việt Nam tập trung ngắn hạn lần thứ 2 trong tháng 8 (từ ngày 12-15) và là lần tập trung lần thứ 6 tính từ đầu năm 2019.

V-League 2017 đón "bão" cuối mùa

V-League 2017 đón "bão" cuối mùa

V-League 2017 đang chứng kiến những diễn biến bất ngờ ở giai đoạn cuối mùa.